Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
3. Bölüm
Bu haftaki bölümümüzde gevşemeyi konuşacağız. Gevşeme, giriş gelişme ve sonuç tekniklerdeki anlamları ve etkileri üzerinde duracağız. Ardından zayıflama, kilo almanın psikolojideki etkileri ile düşünce molasının ilişkilendirilmesi, değişim süreci planlanması, hedefin netleşmesi ve hedef sonrası kazanılacaklar üzerinde düşüne molası nasıl uygulanır konuşacağız. İrade nasıl güçlendirebilir tetiklenebilir, istek uyandırabilir motivasyon ve odak sağlanabilir gibi konuları ele alarak, bunların küçük bir informasyonunu, bilinçlendirmesini sizlerle paylaşacağı. Vakit kalırsa kalıcı etki, inanç duygu ve davranışların değişimi ve da adaptasyon, onaylama ve kabullenme gibi konuları bu bölümde açıklığa kavuşturacağım.
